Entenda a Obesidade e Emagreça

A obesidade é uma das enfermidades mais antigas que se tem conhecimento e vem crescendo alarmantemente ano após ano, sendo considerada atualmente um problema de saúde pública. Existem dois tipos de obesidade: androide e ginóide. Saber diferenciá-las é importante para avaliar riscos de doenças cardiovasculares. Há diversas causas que levam um indivíduo a se tornar um obeso, por isso, evitar alguns hábitos, fazer determinadas mudanças no estilo de vida e controlar a alimentação, é fundamental para evitar o ganho de peso descompensado e, consequentemente, o surgimento de diversas doenças associadas a ele. Entenda a influência da mídia e os componentes ocultos nos alimentos industrializados, que podem ser um perigo para a saúde. Aprenda a utilizar a pirâmide alimentar, um método visual simples, dinâmico e de fácil entendimento que pode servir como orientação inicial para perda de peso. Além disso, algumas dicas de saúde tornarão mais fácil a tarefa de emagrecer, sem perder a qualidade de vida.

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Conteúdo programático:

1. A HISTÓRIA DA OBESIDADE
2. CLASSIFICAÇÃO E TIPOS DE OBESIDADE
2.1 IMC - Índice de massa corporal
2.2 O que é obesidade
2.3 Obesidade andróide e ginóide
2.4 Circunferência abdominal
2.5 Obesidade exógena e endógena
3. PRINCIPAIS CAUSAS DA OBESIDADE
3.1 Hábitos alimentares
3.2 O segredo dos alimentos industrializados
3.3 As propriedades organolépticas dos lipídeos
3.4 A ação da mídia
3.5 Sedentarismo e excesso de peso
3.6 A modernização e o ganho de peso
4. TRATAMENTO DA OBESIDADE
4.1 A pirâmide alimentar
4.2 Os dez passos para uma alimentação saudável
REFERÊNCIAS

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o responsável:

Vanessa Ghiraldeli Saes

Formação acadêmica: Nutricionista - Faculdades ESEFAP/UNIESP (2014) Pós graduada em Nutrição Clínica, Hospitalar e Ambulatorial - AVM Faculdades Integradas (2016) Massoterapeuta e Esteticista - CENAIC / Tupã (2012-2016)

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