Dieta Flexível

4.12 - 3 alunos

MATRICULE-SE: Me Inscrever

curso gratuito

Dieta Flexível

Nesta playlist, você irá aprender a como montar uma dieta flexível em 31 vídeos, aprendendo sobre nutrientes, como dividir refeições, medir calorias, entre outros.

Saiba mais.

Comece agora gratuitamente!

Este curso está disponível para assinantes! Conheça os Planos.

Este curso possui certificado digital de conclusão gratuito.

carga horária

8h

acesso Premium

7 dias

criado em

14/11/2024

Curso completo
com certificado!

Ao concluir este curso, você receberá um certificado digital.

Aumente as suas chances de ser contratado qualificando suas habilidades com certificados.

Conteúdo programático:

Aula #1 - AVALIAÇÃO FÍSICA EM CASA! Percentual de gordura, massa magra.
Aula #2 - PERDER PESO RÁPIDO! SIMPLES e INFALÍVEL!
Aula #3 - TUDO SOBRE AERÓBICO EM JEJUM! (De um jeito que você nunca viu)
Aula #4 - O melhor suplemento para QUEIMAR GORDURA!
Aula #5 - COMO MONTAR MINHA DIETA - Parte 1 (introdução)
Aula #6 - O QUE SÃO MACRONUTRIENTES e QUANTO DEVO COMER DE CADA?! | COMO MONTAR MINHA DIETA - Parte 2
Aula #7 - COMO DIVIDIR AS REFEIÇÕES?! | COMO MONTAR MINHA DIETA - Parte 3
Aula #8 - COMO USAR O MyFitnessPal | COMO MONTAR MINHA DIETA - Parte 4
Aula #9 - COMO FAZER UM BULKING ou CUTTING | COMO MONTAR MINHA DIETA - Parte 5
Aula #10 - TREINAR EM CASA: Sim, é possível ter GANHOS!
Aula #11 - Como QUEIMAR GORDURA LOCALIZADA! SIMPLES e OBJETIVO!
Aula #12 - MEDIR PERCENTUAL DE GORDURA EM CASA COM 1 MINUTO
Aula #13 - COMO PERDER SÓ GORDURA e MANTER MASSA MAGRA?!
Aula #14 - CINTA MODELADORA: o SEGREDO da FARSA!
Aula #15 - Como fazer seu SUPLEMENTO em CASA | Planilha BONUS na descrição
Aula #16 - TREINO DE ABDÔMEN: QUEBRANDO TODOS OS MITOS! (Treino completo)
Aula #17 - COMO BATER OS MACROS 10x MAIS FÁCIL! Descomplique sua vida ✅
Aula #18 - DIETA FLEXÍVEL NÃO FUNCIONA!
Aula #19 - TUDO sobre RETENÇÃO hídrica
Aula#20 - DIETA E TREINO PARA MULHERES
Aula#21 - ENTREI NA ACADEMIA, e agora?!
Aula#22 - MULHERES NA MUSCULAÇÃO.
Aula#23 - COMO SABER MACROS DE COMIDAS FORA DE CASA?!
Aula#24 - Comendo McDonalds e EMAGRECENDO?! + SUPLEMENTO CASEIRO PARA CUTTING #006
Aula#25 - DIETA DE POBRE #008
Aula#26 - PESAR CRU OU COZIDO?! QUAL É O CORRETO?!
Aula#27 - COMO ELIMINAR A FLACIDEZ?!
Aula#28 - O QUE SÃO MACRONUTRIENTES e QUANTO DEVO COMER DE CADA?! | COMO MONTAR MINHA DIETA
Aula#29 - Bolo de Caneca Rico em Fibras com Ameixa Feito no Micro-ondas
Aula#30 - VAMOS INFECTAR TODO MUNDO ☣️­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ menos eu
+ Mostrar mais

Conheça
o responsável:

Learncafe - Youtube Courses

O perfil "Learncafe - Cursos Youtube" foi criado para oferecer aos nossos usuários acesso aos mais variados cursos e playlists disponibilizados pelo Youtube. Todos os cursos publicados aqui serão 100% gratuitos e possuem todos os direitos autorais e patrimoniais pertencentes ao autor. Todas as referências aos canais e playlists também são preservadas, para que o autor tenha todo o seu direito ao reconhecimento.

ver perfil
3 pessoas se inscreveram neste curso.
Ramon O. Gabriela B. Andreia L.

Avaliação geral do curso:


Módulos & aulas

Módulo 1: Dieta Flexível

ver todos

Escolha um plano:

Plano Gratuito Grátis
  • 8 HORAS AULA
  • 30 dias de acesso grátis*
  • Sem prazo de carência**
  • Certificado de conclusão***
  • Acesso imediato
Inscrever Agora
Plano Saúde e Bem-estar Acesso à cursos de mesma categoria R$ 24 90 /mês
  • Acesso ilimitado*
  • Sem prazo de carência**
  • Certificado de conclusão***
  • Mais de 480 cursos
  • Acesso imediato
Assinar Agora saiba mais
* O certificado de conclusão em formato digital para download.

Comece a estudar em poucos cliques:

O conhecimento que você buscava para melhorar a sua
carreira está a poucos cliques de distância!

Assine Agora

Ei, espera! Que tal você concorrer a 20 mil?