Módulo 1: Compreendendo o Calor
Aula 1 - Fundamentos do Calor;
Aula 2 - Efeitos do Calor no Corpo Humano;
Aula 3 - O Papel da Hidratação no Combate ao Calor;
Aula 4 - Medidas de Prevenção para Evitar o Desconforto Térmico;
Módulo 2: Adaptando-se ao Clima Quente
Aula 1 - Conheça seu Ambiente: Os efeitos do Clima Quente na sua Região;
Aula 2 - Práticas de Vestuário para Dias Quentes;
Aula 3 - Estratégias de Resfriamento para Espaços Internos;
Aula 4 - Dicas de Alimentação para um Estilo de Vida no Clima Quente;
Módulo 3: Estratégias para um Dia Produtivo no Calor
Aula 1 - Gerenciando Produtividade em Ambientes Quentes;
Aula 2 - Organização do Trabalho em Climas Quentes;
Aula 3 - Exercícios Físicos para Energia e Bem-estar no Calor;
Aula 4 - Técnicas de Relaxamento e Autocuidado no Calor;
Módulo 4: Atividades ao Ar Livre no Calor
Aula 1 - Esportes e Exercícios Durante o Verão;
Aula 2 - Planejamento de Atividades ao Ar Livre de Forma Segura no Calor;
Aula 3 - Recursos para Monitorar a Temperatura e os Níveis de UV;
Aula 4 - Seja um Líder de Grupo Preparado para o Calor;
Módulo 5: Viagens e Férias no Clima Quente
Aula 1 - Preparação para Viagens em Climas Quentes;
Aula 2 - Destinos e Atividades de Férias Ideais para o Verão;
Aula 3 - Cuidados com a Pele e Proteção Solar em Viagens;
Aula 4 - Lidando com os Desafios do Calor Durante as Férias;
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